قلبه بر نفس
لعنت بر شیطان
پرسیدم: «چرا می خندی؟»
پاسخ داد:«از حماقت تو خنده ام می گیرد»
پرسیدم: «مگر چه کرده ام؟»
گفت: «مرا لعنت می کنی در حالی که هیچ بدی در حق تو نکرده ام»
با تعجب پرسیدم: «پس چرا زمین می خورم؟!»
جواب داد:
«نفس تو مانند اسبی است که آن را رام نکرده ای. نفس تو هنوز وحشی است؛ تو را زمین می زند.»
پرسیدم: «پس تو چه کاره ای؟»
پاسخ داد: «هر وقت سواری آموختی، برای رم دادن اسب تو خواهم آمد؛ فعلاً برو سواری بیاموز!
برای قلبه بر نفس
1. همنشینى با افراد مؤمن و با نشاط؛
2. شرکت در جلسات مذهبى؛
3. اهتمام به خواندن نماز اول وقت، هرگاه سستى و کوتاهى نسبت به نماز از انسان سر زد، باید سعى کند یک جریمهاى براى آن کوتاهی اش، لحاظ کند و خود را به جهت آن کوتاهى، جریمه کند؛ مثلاً مقدارى پول به صندوق صدقات بیندازد یا یک روز، روزه بگیرد. این روش «خود جریمهاى» را مىتواند در موارد دیگر نیز مورد استفاده قرار دهد؛ مثلاً اگر گناهى از او سر زد، از همین روش استفاده کند؛
10. براى ترک گناهانى که به آنها عادت کرده است نیز سعى کند با یک برنامهریزى زمانبندى شده، به تدریج آن را ترک کند؛ مثلاً با خود شرط کند امروز مىخواهم آن گناه را انجام ندهم. اگر موفق شد یک امتیاز به خود بدهد و بلافاصله به جهت آن موفقیت، سجدهى شکر به جاى آورد و اگر موفق نشد، از همان روش جریمه استفاده کند؛
11. براى تقویت اراده هر روز حتما نیم ساعت در یک وقت معیّنى، ورزش کند؛
12. اگر در انجام این امور گاهى شکست خورد، سرخورده نشود و باز هم ادامه دهد. قطعا استمرار آن توأم با پشتکار، باعث تغییر و دگرگونى در او خواهد شد.